2019.03

春の薬膳ケア　まずは陽を亢進させる食べ物を控えるところから

体に優しいスリランカ料理から外の食事と家の食事のバランスについて考える

薬膳セラピスト資格講座　油を使わない簡単スパイスカレー

【薬膳セラピスト資格講座】クコの実のドレッシングで食べる抗酸化力たっぷりの彩りサラダ

【薬膳的におすすめのお店】神保町の海南鶏飯（チキンライス）は疲れが抜けない・冷え性の人におすすめ

神経が高ぶっている人にはラベンダー入りエプソムソルト入浴で体と心に陰の要素を

中国茶の楽しみを再認識。安心して購入できる中国茶やさんも参考にどうぞ

【薬膳のはなし】肩こり、ガス腹など気が滞る人はスパイスやハーブを取り入れて

【陰を補う薬膳】強い抗酸化作用で美しく　ベリーのシロップ漬け

【薬膳的におすすめのお店】巣鴨にある本場志向のモンゴル料理シリンゴルで羊鍋を味わう

【生薬をつかって】疲れやすい人には気を補う黄耆の煎じ汁を