【生薬をつかって】疲れやすい人には気を補う黄耆の煎じ汁を

朝鮮人参とならんで

気を補う生薬として有名なのがこの「黄耆（おうぎ）」です。

体の疲れがとれないとき

それにより免疫力が落ちているとき

また、気が少ないことによる多汗（汗をよくかく）症状があるときに、

３ ~ ６g の黄耆を ６００cc の水で３０分ほどかけ

コトコト半量になるまで煮詰め

これを一日３回にわけて空腹時に飲みます。

ほんのり甘さがあり、まさに脾も好みそうな優しい味なので

漢方が苦手な方も飲みやすいのではないでしょうか。

また、気を補う（補気）の作用のほか

利尿作用があるので浮腫みがあるときにも利用されています。

漢方では気を補う

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）や

十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）に配合されていて

特に朝鮮人参一緒に配合し補気の効用を強めたものを「人耆剤（ジンギザイ）」とよんでいます。

中華料理のスープとして、また薬種として利用することもあり、

朝鮮人参よりも安価で購入しやすいので

自宅養生として、とても使い生薬のひとつです！

私は中屋彦十郎薬局 さんで生薬をネット購入しています。

＊漢方の購入は薬局から

　体調に不安がある方は薬剤師さんや漢方医にご相談ください

＊気虚以外にも体の疲れやすさを感じることがあります。

　自分の体調がいまいち把握できない方は専門家に相談しましょう！　

＊漢方・生薬は万能ではありません、不調を感じるときは

　生活習慣、食生活全体の見直しを。大切なのはバランスです。

暮らしの薬膳

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