日々の生活の中で体の不調を感じたときに
お茶を使って養生してみる。
お茶養生は
いくつかのお茶をストックしておくだけで、
調理もせず、お湯を注ぐだけで手軽にできるのも魅力的。
さて、今日のセラピスト講座では、
たんぽぽ、桑の葉、笹の葉、菊の花などの解毒系のお茶をブレンドした
お茶をお出ししました。
消化不良や、体の重だるさを感じるとき、
また、ニキビや湿疹、交感神経の高ぶりによる
不眠の症状があるときなどに
活躍してくれるお茶です。
菊の花は体の熱を冷ます作用が強く、
「清目（目の熱をさます）作用」もあり
目の充血や疲れ目にも効果を発揮してくれます。
どれも単品でも飲みやすいものですが、
ブレンドすることでよりマイルドに
味わい深くなります。
体の解毒・解熱によりすっきりリセットさせたいときに、
お家にストックしてあると、とても使い勝手のいいお茶です。
暮らしの薬膳
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